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老中医示范自创颈椎操
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  2019-3-5 9:38:40    来源:    作者:       打印 | 复制 | 保存本页信息

  杭州市中医院骨伤科73岁的老中医李为群最近火了。前不久,颈椎病患者吴女士找他看病,李为群现场教了一套颈椎操,并叮嘱她回去后每天练习。示范了好几遍,吴女士没能把动作全记下来,只好请求:能不能用手机录下来。李为群又配合她重新做了一遍动作。后来,吴女士把视频传到了网上,短短几天便收获了180多万个点赞。

    网友跟着视频学做操,很多人反馈:“这几天颈椎病严重,头昏眼花的,刚做了十几分钟,舒服多了!”“越厉害的人越没有架子,致可爱的医生。”

    李伟群说,这套操是他自己慢慢摸索出来的,取名为“任督二脉颈椎操”。这套操是全身性的动作,能同时锻炼到颈椎、胸椎、腰椎,所以颈椎病、腰椎间盘突出的人都适合做。

    整套操一共8节,每次做50遍,每天1次,只要每天花上3~5分钟,颈椎、腰椎的不适就能得到缓解。但要注意,椎体有肿瘤、骨折早期、严重的骨质疏松患者,不适合做这套操。

  (责任编辑:lch)

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